Acepta tus propios ritmos y te sentirás mejor

Acepto los cambios, porque los cambios vendrán, sean esperados o no. No hay nada que pueda hacer para cambiar lo que no puedo cambiar, ni influir sobre lo que está fuera de mi alcance. Cuando dejo de resistirme a los cambios, todo se despeja y algo nuevo aparece.

Esto es lo que aprendí recientemente.

Maravillosa reflexión de Carl Jung

"Es cosa amarga vivir como un prófugo de sí mismo, pero, por otra parte, vivir consigo mismo requiere una serie de virtudes cristianas que en este caso uno debe aplicar a la propia persona, o sea: paciencia, amor, fe, esperanza y humildad."

Imaginación Activa en palabras de Jung

“El material que utilizo (para el análisis) proviene de personas en parte normales, en parte ligeramente neuróticas. Son en parte sueños, en parte visiones o sueños entremezclados con visiones. Esas “visiones” no son en absoluto alucinaciones o estados de éxtasis, sino imágenes visuales espontáneas o la llamada imaginación activa. Esto último es un método de introspección establecido por mí y que 

¿Qué es la Imaginación Activa?

Imaginación Activa es el término que eligió el psicólogo suizo Carl Gustav Jung, para su método de apertura y diálogo con el inconsciente mediante la fantasía y la imaginación libre. Debemos destacar que para Jung el inconsciente es muchísimo más rico y amplio que para Freud. No sólo constituye el reservorio de las experiencias y conocimientos de toda la humanidad (con sus luces y sus sombras), sino también es el centro creativo por excelencia del cual surge nuestra energía creativa y nuestros deseos de superación y crecimiento. Para Jung, lo que él denominó el “proceso de individuación”, el proceso para llegar a realizarnos en nuestro mayor potencial, se origina en el centro de nuestra personalidad, el Sí Mismo, y que incluye todo lo que somos, conciencia e inconsciente.

Imaginación Activa: Cuando dejas de esperar, sucede lo que esperabas

Esto es una Imaginación Activa, realizada y recibida luego de una meditación:

“Es de noche, estoy caminando por un sendero iluminado por pequeños farolitos de papel, en algún lugar del Japón antiguo. Llego a un lago, y los farolitos continúan por la barandilla de un puente de madera, a mi izquierda, que lleva a una construcción de madera, con pilotes, sobre el lago. Cruzo el puente bellamente iluminado y entro a la casa. 

Diálogos internos, ¿agotadores o fructíferos?

Voces que no son voces, literalmente, sino más bien pensamientos. Diálogos internos que por momentos nos abruman con su demanda y exigencia.

Dentro nuestro conviven infinidad de personajes  que  se activan en determinadas ocasiones para imponernos su propio punto de vista (¡con mucha energía!). 

 Creemos que somos nosotros los que pensamos, pero ¿es realmente así?.

Cuando estés triste abraza tus logros

Hay momentos en que nos sentimos solos, perdidos, desanimados. En que pensamos que nada de lo que hicimos sirve. Perdemos la fe y la confianza en nosotros mismos. Y corremos el peligro de caer en el abandono de nuestros sueños, la pérdida de las ilusiones. Pensamos si no será mejor bajar los brazos.

Cuando me siento así, he descubierto algo muy liberador que me saca de ese estado de desesperanza.

Si te quedás, te estarás perdiendo el mundo

¡SALÍ!

Oh! Vos sabés como es

despertarte sintiéndote triste

y que todo lo que pueda estar mal, lo esté,

inclusive vos.

Nubes negras, lluvia y dolor en tu cabeza

y todo lo que querés es quedarte en cama.

Vivimos en base a recuerdos fragmentados

Muchas veces vivimos situaciones como fijas o inamovibles en nosotros mismos, y que no logramos cambiar.

Ocurre que vemos solo una parte de la fotografía personal, y el resto permanece oculto, como si no existiera. Y vivimos en base a esa historia de recuerdos fragmentarios.

No ocultes más tu luz ¡Anímate a brillar!

Nos pasamos la vida buscando afuera lo que ya traemos dentro. Nuestra propia luz que hace brillar nuestros dones e ilumina nuestro camino.

Pero muchas veces nos perdemos en un laberinto de espejos, persiguiendo metas ajenas (tomadas como propias) cuando seguimos ilusiones proyectadas por nuestra  falta de confianza en nosotros mismos.

¿Nos resfriamos o lloramos por dentro?

¿Cuántas veces nos hemos resfriado o engripado, justo unos días después de haber pasado un golpe emocional, una gran angustia o desilusión?

Por supuesto, tiene su explicación orgánica. El estrés que sufrimos nos bajó las defensas haciendo que los virus, que constantemente circulan a nuestro alrededor, tengan vía libre para ingresar a nuestro cuerpo.

Es eso, y también es una gran oportunidad para quedarnos en cama, calentitos, quietitos, y moqueando sin culpa (¿acaso no estamos resfriados o engripados?)

Moqueamos, porque lo más seguro es que estemos llorando por dentro. Un llanto ahogado, que no pudiendo expresarse libremente encuentra su propia salida para aliviar la tensión que nos oprime.

SIEMPRE PUEDES ELEGIR NUEVOS CAMINOS

Todos tenemos problemas, y  ante ellos reaccionamos según nuestra fortaleza y recursos disponibles. Incluso actuando de las maneras más extrañas.

Por ejemplo, ante hechos muy dolorosos, críticos o de supervivencia, las personas tienen la capacidad de poder encapsular el problema para que no duela y de modificar su autoconcepto (la idea que tienen de sí mismas).

Si nos permitimos dudar

VIVIMOS RODEADOS DE ESTRUCTURAS, PERO LAS MÁS LIMITANTES SON LAS QUE LLEVAMOS DENTRO.

Nuestra manera de ver el mundo se va configurando a partir de nuestras necesidades y las experiencias adquiridas a lo largo de nuestra vida. Es un sistema de retroalimentación, donde los estímulos se transforman en respuestas, y tras repetirlos infinidad de veces, muchos circuitos se profundizan, mientras que otros menos transitados se pierden.

Sólo cuando te cuestiones, comenzarás a encontrarte

“Y un día te encontrarás contigo, te amarás con locura, y no dejarás que nadie te manipule, te lastime o te haga sufrir; y así serás feliz.”

(del muro de Dannah Beck,  Ignoro el autor)

Esta frase tan bella resonó en mí y en muchos de ustedes. Evidentemente, es algo que todos esperamos alcanzar.

Pero ¿cómo llegamos a estar tan alejados de nosotros mismos, para que el encontrarnos sea algo tan anhelado?