10 Minutos de ENFOQUE pueden hacer la diferencia

En ocasión de estar trabajando en el Centro Junguiano Fundación Vínculo, tuvo lugar uno de estos breves encuentros en donde el Enfoque hizo su parte maravillosamente. Yo recién me había recibido de counselor y estaba en ese momento como coordinadora de los alumnos que cursaban el tercer y último año. Ese día era el anteúltimo encuentro de la carrera (se cursaba una vez al mes, de manera intensiva). El fin de año estaba cerca.

Se puede salir solo del laberinto

  

La Confianza Plena en la Capacidad de las Personas

1)¿Es la persona realmente capaz de llegar por sí sola al “darse cuenta”, de encontrar por sí misma la solución a sus problemas, aún cuando está tan inmersa en ellos que le resulta imposible ver la salida? 

2)¿O necesita de un guía externo, de alguien que le aconseje,  que desde un punto de vista más alto y alejado,  le muestre el camino para salir de su intrincado laberinto?

Mucho se ha hablado y escrito acerca del “darse cuenta” o "insight". Es ciertamente una poderosa llave. Es la exclamación interna y reveladora: “¡ahá!” o “¡ahora me doy cuenta!”. Ilumina y despeja el camino. Es indudable lo liberadora que resulta esta experiencia, aunque venga acompañada de sentimientos de dolor y desengaño. Lo que libera es su autenticidad. Por eso, muchísimas líneas teóricas apuntan al “darse cuenta” como meta (Hay que hacer tal o cual cosa para que se dé cuenta que está equivocada, o que vive en el pasado, o que se está auto- engañando, o que se está resistiendo, o negando, etc. etc. ).

Sin embargo, la diferencia entre todas estas modalidades y quienes practicamos el ENFOQUE CENTRADO EN LA PERSONA consiste en la base misma de cómo se considera al ser humano, y ello se desprende sabiendo con cuál de las dos preguntas anteriores se está más de acuerdo.

¿Tengo frío o tengo calor? (¿qué dice mamá?)

¿Querer es poder?

                                                                                  Hacé clic en la imagen para agrandar

“El dicho “querer es poder” constituye la superstición del hombre moderno.

No obstante, para mantener su creencia, el hombre contemporáneo paga el precio de una notable falta de introspección. Está ciego para el hecho que, con todo su racionalismo y eficiencia, está poseído por “poderes” que están fuera de su dominio. No han desaparecido del todo sus dioses y demonios; solamente han adoptado nuevos nombres. Ellos le mantienen en el curso de su vida sin descanso, con vagas aprensiones, complicaciones psicológicas, insaciable sed de píldoras, alcohol, tabaco, comida, y sobre todo, un amplio despliegue de neurosis”.

Carl G. Jung -  "El hombre y sus símbolos"

Andrea García Moral – counselor

                      

ENFOQUE AL SER -  Los mejores recursos están en vos

El Enfoque Centrado en la Persona  dentro de una  Cosmovisión Junguiana.

enfoquealser@gmail.com
facebook.com/enfoquealser
enfoquealser.blogspot.com.

Yo te creo

crédulo, la

1. adj. y s. Que se cree cualquier cosa con facilidad:
   es una persona muy crédula e inocente.

Aplicada a un niño la definición del diccionario suena encantadora. En un adulto, no deja de tener un gustito a “es un tonto o una tonta”.

Yo siempre fui y soy bastante crédula. Aunque a veces logre disimularlo. A fuerza de ridículos y desilusiones varias (algunas dolorosas e incluso peligrosas),  aprendí a no ser tan crédula, o por lo menos parecerlo. Como también soy bastante inteligente, la combinación era complicada. 

Independizarme de la mirada exterior

Hacé clic en la imagen para agrandar

Clic! Clic! Clic!  (repetido más de 50 veces). Despejo mi espacio virtual para pasar de cantidad a afinidad. Sobre todo, limpiando aquello que me resta energía, ganas, tiempo, alegría. 

En un primer momento me invade el temor ¿Y si me quedo sola? ¿Y si se enojan?¿Cómo voy a bajar mi cantidad de amigos, cuando lo que se supone es que debo tener cientos, miles de “amigos”? (terrible bastardeo de la palabra, gracias a Facebook). 

No hay respuestas. Solo hay un animarse y empezar.  

Clic…  ….   …   …    Clic …. ….  Clic, clic, clic!. 

Finalmente, y como todo, las mejores respuestas están en mi interior. A las horas, a los días, se manifiestan con una contundencia que no deja lugar a dudas. ¿Cómo sabés cuando te sacaste un lastre de encima? Cuando te sentís tranquila, liviana, serena.  Así como me siento yo ahora. Libre. 

Parece una tontería, pero es todo un logro para mí. Un aprendizaje que recién comienza. Aprendí que soy capaz de poder elegir con quienes compartir mis ideas y con quienes no. Que no necesito decirle a todo el mundo lo que pienso. Que puedo limpiar mis espacios para hacerlos más vitales y estimulantes. Que puedo elegir ser  yo misma sin tener que agradarle a todo el mundo(*). 

Me encanta compartir, aprender, investigar, preguntar/me, cuestionar/me, repensar/me. Todo eso y mucho más. Pero ahora, me permito a mí misma elegir el dónde, cómo y con quiénes hacerlo. 

(*) Si muchas de estas cosas suenan obvias, es porque  el simple hecho de saber algo, no necesariamente significa que logremos ese algo.

Andrea García Moral – counselor  

                    

ENFOQUE AL SER -  Los mejores recursos están en vos

El Enfoque Centrado en la Persona  dentro de una  Cosmovisión Junguiana.

enfoquealser@gmail.com
facebook.com/enfoquealser
enfoquealser.blogspot.com.ar

Los dragones que ocultan mi luz

Hacé clic en la imagen para agrandar

Qué importante es que cada uno pueda encontrarse con su propia luz, brillo e intensidad, sin temor a ser apagado, pisoteado o forzado a ser distinto. Ni tan opaco, ni tan brillante, ni tampoco de otro color.

Simplemente ser uno mismo.

A veces, aunque nos cueste creerlo, lleva mucho más trabajo asumir nuestra propia luz, que nuestros defectos.

La tension vital para llegar a ser uno mismo

Hacé clic en la imagen para agrandar

En esta eterna tensión vivimos, gracias a ella crecemos, y si nos es posible, buscamos la manera de llegar a realizarnos, de ser cada vez más nosotros mismos.

CARL ROGERS HABLA SOBRE LA EMPATÍA:

Hacé clic en la imagen para agrandar

Dice Carl Rogers:

“No sé cómo llamarlas, pero las actitudes o mentalidad o características del counselor son muy importantes. Nunca sé en qué orden presentarlas pero quizás la más sencilla para explicar, y la más difícil de lograr, es la empatía.

La empatía puede ser sólo una palabra, que signifique escuchar, o puede ser un intento muy intenso de captar o de entender el mundo interior de la persona con la que estás trabajando - con todos los matices de sentimientos y significados, etcétera, que son reales para él o ella - no para ti sino para él o ella. Esto es particularmente evidente cuando se está tratando con alguien de una cultura diferente, donde sus actitudes hacia la familia, por ejemplo, son diferentes a las tuyas, o sus actitudes hacia el sexo opuesto son muy diferentes a las tuyas. ¿Puedes captar la actitud o sentimiento que la persona tiene, y entenderlo tal cual es en él o en ella? Es una tarea muy exigente. Y la idea de sólo escuchar está muy lejos de llegar a captar el contenido. Y luego está la respuesta empática… no recuerdo bien cómo se inició la frase, "reflejo de sentimiento" pero no me gusta, es demasiado superficial, demasiado superficial.

Cuando uno está esforzándose por captar el mundo interior completo de esa persona, eso te absorbe por completo. Significa dejar a un lado algo de ti mismo, de tus propios valores y actitudes personales con el fin de captar realmente las actitudes de la otra persona. Y la única manera de hacer eso es si estas lo suficientemente seguro de que podrás regresar a tu propio yo y tus propios valores si así lo deseas. No te quedas perdido en el mundo del otro. Eso, el perderse, puede suceder, y es de lo más incómodo. No le es útil a la otra persona y ciertamente no te es útil a ti. Lo mejor de todo, es poder entrar realmente en el mundo de esa otra persona, sabiendo que puedes regresar a tu propio mundo.

Y para responder a ese mundo de esa otra persona, cada respuesta, en mi opinión, está simplemente chequeando. Es como decir: "estoy tratando de ser un compañero para ti en tu búsqueda y tu exploración. Necesito saber, ¿estoy contigo? ¿Es esta la forma en que esto es para ti? ¿Es esto lo que estás tratando de expresar? ¿Es este el significado que tiene para ti?” Así que en cierto sentido lo que estoy diciendo es: "Estoy caminando contigo paso a paso, y quiero asegurarme de que estoy contigo. ¿Estoy contigo? "

Así que eso es un poco lo que yo entiendo por empatía.”

Carl Rogers, 1985 - “CARL ROGERS SPEAKS on CHARACTERISTICS of EFFECTIVE COUNSELING – 1985” – Center for Studies of the Person.

Traducido por:

Andrea García Moral – counselor

                      

ENFOQUE AL SER -  Los mejores recursos están en vos

El Enfoque Centrado en la Persona  dentro de una  Cosmovisión Junguiana.

enfoquealser@gmail.com
facebook.com/enfoquealser
enfoquealser.blogspot.com.