miércoles, 3 de diciembre de 2014

Llegó Diciembre y no lo estas pasando bien






Llegó Diciembre. Y mientras algunos  planean festejos y reuniones,  otros se angustian aún más en esta época del año.
Es natural,  pues inevitablemente todos nos sentimos atravesados por el cierre de un ciclo.
Y no siempre nos trae sensaciones agradables. Pero nos forzamos a mostrarnos alegres, lo cual nos estresa aún más.

martes, 25 de noviembre de 2014

Soy un Cuenco de Resonancia y Amplificación






Así podría describir mi trabajo en Enfoque al Ser:  como la capacidad para crear el clima adecuado para que la persona que viene al encuentro  pueda Escucharse, Resonar con sus propias palabras, Amplificar su sentido y su significado, Vibrar con lo que le pasa, lo que siente, Animarse a redescubrirse, a sí misma y sus relaciones.



¿Qué espero lograr con mi trabajo? Que la persona se sienta lo suficientemente segura, tranquila, acompañada, comprendida, para que se anime a expresar en voz alta las cosas que realmente le preocupan, angustian, atan, y que no se atreve a contarle a nadie más, y a veces ni siquiera a sí misma.

lunes, 24 de noviembre de 2014

ENFOQUE AL SER en radio oct 2014 (entrevista completa)


Ahora sí. ¡Ya está disponible en YouTube la entrevista completa que me hicieron en radio!
Audio completo con imágenes alusivas, correspondientes a notas ya publicadas en la página. 

* Si te la perdiste y querés escucharla.
* Si querés saber más acerca del Enfoque y cómo trabajo, con la Empatía, la Escucha, la Aceptación...
* Si querés escuchar una interesante anécdota personal acerca del uso de la empatía con niños, con fotos e imágenes reales.
* Si querés contarle a tus amigos acerca de Enfoque al Ser, ya podés pasarles este video

 www.youtube.com/watch?v=c_XQ83i_mtg

¡Muchas gracias a Claudia y Andrea Santana! por haberme invitado a participar en su programa On Baires.  Radio Manantial  104.9  Olivos – Vicente López,  Pcia. De Buenos Aires.  http://www.fmmanantial.com/







Andrea García Moral – counselor
ENFOQUE AL SER  Consultoría Psicológica
El Enfoque Centrado en la Persona, desde una mirada Junguiana

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lunes, 3 de noviembre de 2014

Todos podemos ser como el loto




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Todos podemos ser como el loto
El loto hunde sus raíces en el lodo, su tallo crece a través del agua turbia, aparece luego sobre la superficie, y finalmente produce una bellísima  flor. 
El loto no se lamenta por lo oscuro de sus aguas. Ni juzga desagradable el fondo viscoso que alimenta sus raíces. De ninguna manera piensa que crecería mejor en un estanque cristalino, ni tampoco se siente menos que las rosas o las orquídeas.  Sabe, que solo es cuestión de tiempo para que la flor se asome y se abra maravillosa. Le es suficiente con aceptarse loto, ser loto y florecer loto. 
Si nos maravillamos con la belleza de la flor de loto, ¿Por qué no podemos aceptarnos a nosotros mismos como personas maravillosas, aún en los momentos en que estamos sumergidos en nuestras propias aguas lodosas y no hay ninguna señal de nuestra hermosa y futura flor?
Cuando nos encontramos con el sentido profundo que subyace a lo que nos pasa y a lo que sentimos, algo en nuestro interior comienza a agitarse de una forma diferente. Cuando nos permitimos vibrar con la experiencia, comenzamos a adueñarnos de nosotros mismos, de nuestras sensaciones y percepciones. Cuando se nos habilita el espacio adecuado para permanecer en profunda conexión con nosotros mismos, una confianza interna que antes no estaba comienza a surgir con fuerza. Es nuestro ser auténtico, que se abre camino.
En esas circunstancias, cuando nos sentimos acompañados y seguros, aún los momentos más oscuros, inciertos y cenagosos, son más llevaderos, más soportables de transitar.
De esta forma, la persona transita su experiencia y encuentra su llegar a ser Sí Misma en un espacio libre de amenazas, y lleno de confianza plena, aceptación incondicional, respeto y escucha empática profunda.

Andrea García Moral – counselor

ENFOQUE AL SER  Consultoría Psicológica
El Enfoque Centrado en la Persona, desde una mirada Junguiana

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jueves, 16 de octubre de 2014

Tus luces necesitan de tus sombras





Es tan importante un espacio de espera, oscuro e incierto, como el logro que sale a la luz. Sin la oscuridad no podríamos ver las estrellas.

Hace muchos años, cuando era joven, escribí que me gustaría imaginar los momentos felices y más importantes de mi vida como si fuesen pequeñas estrellas, todas brillando según la intensidad del momento, y que juntas formarían la galaxia de mi propia vida. Así, cuanto más estrellas juntara, al mirar atrás podría sentirme orgullosa de lo grande y brillante que era.

En ese entonces creía que lo más importante era llenar mi galaxia de la mayor cantidad posible de estrellas. Era demasiado ingenua…

Pues lo que no sabía era que tal creencia encerraba la trampa del juicio de valor, y que me traería tristeza y frustración cuando pasara mucho tiempo sin colgar estrellas nuevas.

La vida me fue llevando a corregir esta creencia. No fue fácil. Lentamente fui aprendiendo que tan importantes eran las estrellas como el negro vacío que las sostiene. Porque, ¿qué sería la luz sin la sombra? ¿Cómo serían capaces de brillar sin un fondo que las contraste y las haga aún más bellas?.


Asi fue como empecé a ver esos espacios negros  como algo necesario. Algunos dolorosos, sí, pero que podían ser resignificados para integrarlos en perfecta armonía a la galaxia de mi vida. 


Poco a poco aprendí a no desechar unos en preferencia de otros, e intentar amar y aceptar todos los aspectos de mí misma: todas mis luces y mis sombras.

Un camino más difícil, sin duda. Pero mucho más rico y gratificante en su conjunto.



Andrea García Moral – counselor

ENFOQUE AL SER  Consultoría Psicológica
El Enfoque Centrado en la Persona, desde una mirada Junguiana

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domingo, 12 de octubre de 2014

Convertí tu enojo en tu mejor aliado





¿CÓMO TRABAJAR EL ENOJO?  Escuchándolo, asumiéndolo, limpiándolo con cariño.  

Yo vivía enojada, tensa, irritada.  Más allá de los buenos momentos en familia, del trabajo y las ocupaciones, estaba ese tono de fondo y yo saltaba mal por cualquier cosa.  Mi hija me decía “mamá, no te escuchan…” cuando me veía insultar frente al televisor.  Una descarga inútil, pero evidentemente  necesaria. Había días en que yo misma no me aguantaba.  

Un día una noticia en particular me indignó sobremanera. Enojo que me duró un par de días.  Insoportable. 

Así que decidí aprovechar mi hora de proceso personal con mi counselor para hablar de mi enojo. “Estoy muy enojada por algo que vi en la tele, y hoy necesito hablar de esto”, le dije ni bien entré.

viernes, 10 de octubre de 2014

Todo lo que sos vale




EN ENFOQUE AL SER, TODO LO QUE SOS VALE.

Son tan valiosos tus logros como tus fracasos.
Tus miedos como tus hazañas.
Tus alegrías como tus enojos y tristezas.

Podés traer todas tus facetas, porque todas ellas serán bienvenidas. No hay ninguna obligación de agradar ni de caer simpático. No esperamos que nos traigas tu mejor cara, ocultando tus miedos e inseguridades.

Simplemente, esperamos que vengas VOS.