Una sana multiplicidad

“Mi experiencia en los últimos años me ha despertado dudas acerca de si el término psicopatología no es una bolsa donde se arrojan todos los aspectos de la personalidad que los psicoterapeutas como grupo temen de sí mismos” --- CARL ROGERS.

La forma más auténtica de crecer, de adentro hacia afuera.

Reafirmándote. Conociéndote. Valorándote.

Reencontrándote con tus capacidades y recursos.

Amplia tu mirada. Confía en tu intuición. Mejora tu escucha.

Mira más allá de lo aparente. Amplía tu campo de información.

CONFÍA. Naciste con la capacidad para crecer y desarrollarte.

Andrea García Moral - counselor

Autoconocimiento y Desarrollo Personal

Desde el Enfoque Centrado en la Persona y la Cosmovisión Junguiana.

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Para poder VER necesitamos...

“Es posible que tratemos de ser amables en lugar de ser astutas. Es posible que nos hayan enseñado a apartar a un lado la aguda perspicacia para poder llevarnos bien con la gente. Sin embargo, la recompensa que recibimos a cambio de ser amables en circunstancias opresivas consiste en una intensificación de los malos tratos. 

Aunque una persona piense que el hecho de ser ella misma le granjeará la hostilidad de los demás, esta tensión psíquica es precisamente lo que necesita para poder desarrollar el alma y crear un cambio.”

Clarissa Pinkola Estés

Andrea García Moral

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Hacéme preguntas por favor…

"Haceme preguntas por favor..."
Eso me dijo una consultante, a mitad de nuestro  primer y único encuentro. Con los ojos llenos de lágrimas, tratando de quebrar ese silencio de apenas segundos, en los cuales la barrera que contenía su profunda tristeza, amenazaba con quebrarse.

Me lo pedía con la voz, me lo suplicaba con la mirada. Sentí que reflejarle esa emoción sería empujarla a ese lugar del que deseaba escapar, así que accedí y le pregunté acerca de  su vida. De inmediato su expresión se relajó, y claro, me contó de su familia, sus cosas, etc. Pero las respuestas eran lo de menos, lo notable era el alivio que expresaba su cuerpo, sus ojos, por haber evitado contactar con ese dolor terrible, inexpresable.

Ese breve encuentro me dejó esta inquietud que aún hoy me resuena:

¿Cuántas veces las personas estarán esperando las preguntas del terapeuta, no para encontrar la respuesta a su problema, sino justamente para esquivar el mismísimo núcleo del problema?

¿Preguntas que alejan, en vez de acercar?

¿Preguntas que sirven para agitar las aguas, porque si las dejáramos quietas como se hace en el Enfoque, el observar su propio reflejo les resultaría intolerable?

No es posible meterse al agua sin mojarse

Encontrarnos con aquellas partes nuestras olvidadas, ignoradas, o que quedaron suspendidas en el tiempo  a la espera de una oportunidad para resurgir, nos brinda una alegría y plenitud indescriptible. Experiencias luminosas que surgen de nuestro centro más profundo, llenándonos de energía y vitalidad. Sabiendo que nos estamos acercando un poquito más a nuestro verdadero Ser.

  

Pero para realizar cada integración, es necesario estar dispuestas a encontrarnos cara a cara con el dolor del autoengaño, del haber necesitado “no-ser”, o “no-sentir”, o “no-pensar” para seguir adelante. Las razones son muchas y variadas. Pero siempre están sustentadas por el respeto a la vida, por el deseo primal de mantener la vida aún a costa de sacrificar la autenticidad, los propios deseos o la felicidad. Encontrar esa razón profunda  nos brinda alivio, seguridad y alimenta nuestra confianza en nosotras mismas y en nuestra sabiduría innata.

El camino hacia tu Verdadera Voluntad

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Les comparto unos fragmentos de un texto altamente recomendable, La Historia sin Fin. Un diálogo imperdible entre Sebastián, el niño protagonista, y Graógraman, un león gigantesco también llamado “La Muerte Multicolor”, Señor del Desierto de Colores, en el mundo de Fantasía:

“--Los caminos de Fantasía –dijo Graógraman--  sólo puedes encontrarlos con tus deseos. Y sólo puedes ir de un deseo a otro. Lo que no deseas te resulta inalcanzable. Eso es lo que significan aquí las palabras “cerca” y “lejos”. Y tampoco basta con querer marcharse de un lugar. Tienes que querer ir a otro. Tienes que dejarte llevar por tus deseos.

(…)

Unos días más tarde, tuvieron otra vez una conversación muy importante.

Sebastián le enseñó al león la inscripción del reverso del Aurín.

-- ¿Qué significa?—preguntó--. “Haz lo que quieras”. Eso quiere decir que puedo hacer lo que me dé la gana, ¿no crees?

El rostro de Graógraman pareció de pronto terriblemente serio y sus ojos comenzaron a arder.

--No—dijo con voz profunda y retumbante--. Quiere decir que debes hacer tu Verdadera Voluntad. Y no hay nada más difícil.

--¿Mi Verdadera Voluntad?—repitió Sebastián impresionado--. ¿Qué es eso?

--Es tu secreto más profundo, que no conoces.

--¿Cómo puedo descubrirlo entonces?

--Siguiendo el camino de los deseos, de uno a otro, hasta llegar al último. Ese camino te conducirá a tu Verdadera Voluntad.

--No me parece muy difícil—Opinó Bastián.

-- Es el más peligroso de todos los caminos—dijo el león.

--¿Por qué?—Preguntó Sebastián—Yo no tengo miedo.

--No se trata de eso –retumbó Graógraman-- . Ese camino exige la mayor autenticidad y atención, porque en ningún otro es tan fácil perderse para siempre.”

Michael Ende – La Historia Sin Fin.

Andrea García Moral

Autoconocimiento y Desarrollo Personal

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¿De qué sirve saber Escuchar?

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¿De qué sirve saber Escuchar, cuando la gente no desea ser Escuchada, sino ser guiada?

¿Es acaso tan terrible, tan difícil, tan atemorizante la Libertad? La auténtica Libertad, esa que nos conduce por el camino para ser ” UNO-MISMO”, y no  “COMO-EL-OTRO-ME-DICE-QUE-PODRIA-SER”.

¿A qué profundos abismos teme asomarse la persona,  que prefiere ser guiada por caminos ajenos, harto conocidos y mil veces fallidos, a tener la oportunidad de convertirse en su propia guía?

¿Se puede ser Si-Mismo buscando siempre que sea el otro el que aconseje, dirija, opine o recomiende?

Individuación: llegar a ser nosotros mismos.

 “Individuación  significa llegar a ser un ente singular, y, en cuanto entendemos por individualidad nuestra singularidad más íntima, última e incomparable, llegar a ser sí-mismo.  De modo que “individuación” podría traducirse también por “realización del sí-mismo” o “realización de sí”. 

“La individuación sólo puede significar un proceso de evolución psicológica que realiza las determinaciones individuales dadas, o, en otras palabras, constituye al ser humano como ese ente singular que es. No por ello viene a hacerse “egoísta”, sino que realiza su singularidad, lo cual, como queda dicho, está a distancia astronómica del egoísmo o del individualismo.”

Carl G. Jung.

Cada uno de nosotros somos seres únicos, irrepetibles,  tenemos un lugar preciso en este mundo, y es mediante la realización de esta singularidad que nos constituye, como mejor podemos aportar a nuestra sociedad toda, y a nosotros mismos. 

Abuso emocional en los consultorios psicológicos

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De algo estoy segura: si la violencia psicológica dejara marcas tan visibles como la violencia física, no sería tan frecuente en los ámbitos de las terapias psicológicas, ni tan comúnmente tolerada.

El abuso emocional ejercido por algunos profesionales (psiquiatras, psicólogos, counselors y afines) que se supone que están para ayudar y no para lastimar, es asombrosamente  común y aceptado por la mayoría, tanto de sus colegas como muchos pacientes o consultantes.  Por supuesto, no son todos, pero sí, lamentablemente, una buena parte.

Son muchas las personas que asisten a distintas terapias (sean cuales fueren) y encuentran normal, o incluso esperable, que la terapeuta sea aguda, severa, insistente, inflexible o inclusive cruel (pero con tono amable). Lo escucho a menudo. Yo misma una vez también pensé que la terapia era eso, que me ayudaran “a ver lo que no podía ver por mí misma”. 

Cuando estoy muy lejos de mí

Tengo sed de mí. Tengo hambre de mí.

Cuando paso mucho tiempo lejos de mí, la tierra se reseca bajo mis pies,

el aire se vuelve pesado y mi alma se apaga y entristece.

El paisaje se vuelve árido y desolado. No hay ninguna lluvia creativa

que permita que las flores broten con facilidad.

La arena se convierte en tormenta que desdibuja a las personas que amo.

Estar lejos de mí me duele, y lastima también a los demás.

Cuando estoy muy lejos de mí, soy un yo al que no le gusta ser yo.

Ecos en el viento, dibujos en la arena que quisiera borrar.

--¡Ya sé que te gusta mucho estar con vos!— …menuda falta

me reprochó  enojada una terapeuta.

Lástima que su título valía más que mi propio deseo

de estar conmigo, con mis sueños y mi  valiosa introversión.

El afuera es lo que cuenta, y si no cuenta, se inventa.

Y así pasó a ser error y vergüenza el querer estar conmigo,

con mis sueños,  mis ideas, con mis escritos y mis dibujos.

El afuera es lo que cuenta, y a los que debés conquistar.

¿Con espadas de madera y flechas de papel?, pensé.

¿Con palabras vacías, copy-paste sin sentido de lo que se debe usar? 

pensé, pero acepté, y por mucho tiempo me alejé para poderme acercar.

Pero yo, ¿dónde estaba yo? Oculta detrás de un deber ser.

¿Cómo podría ser mejor yo, estando tan lejos de mí?

Andrea García Moral

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