¿Cómo actúa el Enfoque Centrado en la Persona?

(De supervivientes a forjadores del destino)

Las personas llegan a la consulta, angustiadas por determinadas crisis o problemas que están atravesando y que sienten que no pueden resolver solas.

Todas las personas tenemos problemas, y  ante ellos reaccionamos más o menos del mismo modo, según nuestra fortaleza y recursos disponibles (dados por la edad y/o madurez psicológica).

 Ante hechos muy dolorosos, críticos o de supervivencia, las personas tienen la capacidad de poder encapsular el problema para que no duela y de modificar su autoconcepto: la forma en que se piensan a sí mismas.

¿Dónde está el límite de la autoexigencia?

Este es el problema de los que sufrimos siendo autoexigentes. Que nuestra exigencia no reconoce límites. Creemos que siempre es posible “un poco más”, aunque estemos agotados.

Ante un pedido o una insistencia del afuera, una parte nuestra muy oculta e interiorizada, una voz inaudible pero imposible de desobedecer nos dice “…PERO si vos podés…”.

Ten un propósito

Pro-pósito: del latín Propositum:   Pro- hacia adelante;  Positum: (participio de Ponere) Poner.

Propósito implica tener una idea o fantasía, y ponerla en marcha. Ir hacia adelante, hacia la concreción de la misma. Por un lado implica la acción (dada por el prefijo Pro: hacia adelante), y por otro la meta (poner: plasmar, concretar, realizar). Es decir, significa una meta y un camino al mismo tiempo.

¿Te queda tiempo para hacer lo que te gusta?

La falta de tiempo nos afecta enormemente.

Vivimos corriendo, sintiendo que no importa cuánto nos esforcemos, no terminaremos a tiempo con todo lo que tenemos que hacer.

Sólo cuando nos enfermamos nos damos cuenta de la cantidad de energía que gastamos tratando de organizarnos en vano. Y lo peor es cuando lo que resignamos tiene que ver con nuestras necesidades, ya sean creatividad,  ocio, amistades, estudios o poder trabajar en lo que nos gusta (que no siempre es lo que nos da dinero).

La Confianza como base y esencia del Enfoque Centrado en la Persona

Se ha afirmado que la No Directividad es lo “esencial del ECP”. En mi opinión, eso es lo más visible, pero no lo Esencial. Falta un componente previo a la No Directividad, y que es la CONFIANZA en la persona. Sin confianza la “no directividad” es posible un tiempo, pero no es sostenible en el proceso.

Para mí, lo esencial en el Enfoque Centrado en la Persona es la CONFIANZA.

Cuando las personas se sienten comprendidas, se sienten en paz.

Todos traen consigo problemas con la vincularidad: consigo mismos, con el otro, con el mundo que los rodea.

Una persona llega a la consulta angustiada, agobiada de tanta lucha sin sentido. Siempre le han dicho que está equivocada, y se lo ha creído. Pero hay una parte suya que se resiste a asumirse inútil, innecesaria, no valiosa, no digna. Y esta saludable rebeldía se manifiesta como puede: enfermedad, angustia, depresión y malas relaciones. Sin embargo, sin estos síntomas la persona no sentiría que hay algo mal.