Evitá explotar en un ataque de pánico

CONECTATE AHORA CON LO QUE TE PASA, ANTES QUE ALGO MÁS SERIO TE PASE.

Las cada vez más frecuentes crisis de angustia o ataques de pánico,  son consecuencia del estrés que vivimos, y que al desbordarnos nos inmovilizan dolorosamente. Son alarmas que indican que hay algo que debemos cambiar, y que aparecen violentamente cuando desoímos otras alarmas más pequeñas.

Son señales de que nos hemos sometido a una extrema presión por demasiado tiempo. Cuando nos forzamos a seguir adelante, vamos cargando en nuestro cuerpo toda esa tensión que no puede ser liberada. 

Es cierto, ¡estamos tan llenos de obligaciones!. Trabajo, familia, profesión, todo tiene prioridad y el tiempo no nos alcanza. Dormimos poco y mal.

Estamos cada vez más agotados  y dispersos. Y un buen día, nuestro cuerpo y  mente, dicen ¡Basta!. Y esa energía acumulada sale por algún lado, siempre por nuestro punto más débil, como un fusible.

Son crisis muy difíciles de transitar, pero es posible anticiparte y evitar caer en ellas, si te tomas AHORA el tiempo necesario para conectarte con lo que te pasa, lo que sentís, lo que deseas interiormente. No dejes acumular más presión en tu cuerpo- mente.

No se requiere mucho, tan sólo 1 hora por semana. Una hora de tu tiempo para vos, para detenerte a escucharte un momento. Para expresarte, pensar y sentir lo que necesitás y quizás no te atrevés a mostrar a los demás, por temor a ser juzgado o criticado. 

Enfoque al Ser es PREVENCIÓN,  brindando EMPATÍA, SEGURIDAD y CONFIANZA. Un nuevo paradigma en las relaciones de ayuda, que privilegia el potencial innato del consultante para la autosuperación, ayudándole a descubrir sus propios recursos de reflexión, autoconocimiento, desarrollo personal y solución de problemas.

En ENFOQUE AL SER,  podrás encontrarte con lo que te angustia ahora,  para no tener que lamentar crisis más serias mañana.

Andrea García Moral  - counselor

ENFOQUE AL SER – Consultoría psicológica

Trabajando en el Enfoque Centrado en la Persona, desde una mirada Junguiana.

Consultas:  enfoquealser@gmail.com

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